노른자효능1 탈모예방에 좋은 음식 달걀요리, 스크램블 에그 해먹기 탈모예방에 좋은 음식 달걀요리, 스크램블 에그 해먹기 키토제닉 (저탄고지:저탄수화물고지방식이요법)을 하는 중이예요. 지난 1월10일부터 시작해서 4개월차에 접어들었구요. 1개월 반 만에 정상체중으로 돌아왔습니다. (5kg증량했는데 5kg감량). 지금은 초반처럼 빡세겐 하진 않고 자제했던 탄수화물도 조금씩 허용하는 수준이지만 계속 저탄고지의 기본은 지키려고 노력중이예요. 많이 먹는 날은 1키로 감량인데 그 다음날 또 탄수화물 자제하고 하면 다시 돌아오곤 합니다. 키토제닉 네이버카페에 유용한 정보들이 많아 종종 들어가서 도움을 얻곤 하는데, 저탄고지다이어트를 하시는 분들 중에 은근 탈모로 고생하시는 분들이 많더라구요. 그래서 관련 유튜브(유튜버: 프리미티브 님)를 시청해봤어요. 다이어트를 하는데 있어서 특히.. 2020. 5. 9. 이전 1 다음
